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每当军训时，学长学姐们都会说
今年整个9月份求高温！
求暴晒！求四十度！求没有雨！
我们苦点没关系！
一定要让军训的孩子们得到锻炼！
在这里，小音还是想
捂着良心说三遍
你若军训，必然阴天！
你若军训，必然阴天！
你若军训，必然阴天！
但贴心的小音为大家准备了军训攻略
萌新们收好了！
军训期间必备
1
卫生纸，面巾纸，湿纸巾；
2
水杯；
3
维生素C片、钙片及各种营养品；
4
感冒药，藿香正气片（水），创可贴；
5
防晒霜，别嫌麻烦，出门前涂一层，防止晒伤；
6
钱，不要带太多，以备不时之需。
再推荐几款军训必备神器
★军训鞋垫
想想自己会在场地上踢多少次正步？站多久军姿？没有一双合脚舒服的鞋垫怎么行？但小音认为此处需要配置军训专用鞋垫，柔软透气不臭脚，学校内外超市、网上商城都有售哦！
★防晒喷雾、防晒霜、面膜
很多人以为穿着那么厚的军装，身上肯定不会晒黑，真是too young too naive。防晒喷雾主要针对四肢，为了避免军训两个星期变成熊猫手，出门前20分钟全身喷一喷，方便快捷。至于防晒霜和面膜，大家都知道它的用处，此处不再累赘。
★六神sixgod
你以为六神只是驱蚊神器？那你就大错特错了！六神中含有多种防暑去热的中草药成分，能有效防止人体的中暑反应，所以军训怎么能少了它？出门前喷一喷，清爽一整天！
★黑色小发夹
夹起碎发！夹起刘海！如果你不想军训每天都要洗头发洗刘海的话，黑色小发夹必不可少！当然，更重要的是，许多女生的军帽都是不合适的，一个向右看，风一吹，帽子就飞了，神器黑色小发夹，帮你夹住头发夹住军帽，从此不用愁！
军训注意事项
1
一定不要喝生水，以免引起肠胃不适；
2
不能挑食，以免能量不够，导致低血糖晕倒，影响身体健康 ；
3
军训的强度可能比较大，劳累多汗，长春夏末秋初昼夜温差大，晚上容易着凉，一定要记得盖被子哦；
4
军训时，如果身体不适要及时上报，切忌硬扛。
军训饮食指南
1
注意补充营养：因为军训不是一天两天的事，所以吃些高热量的蛋白质食物必不可少，肉类、鱼类是首选的食物。挑食的同学必须注意饮食搭配；
2
多吃富含维生素的的水果：例如西瓜、番茄等，这些物质能够转化成身体的防晒物质，可以减少紫外线的侵扰。吃些水果是必要的，但以水果代替正餐是要不得的；
3
多喝水：军训水分流失多，要及时补充水分，建议少喝碳酸饮料。
关键词：水土不服怎么办？
医生说，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，在每个地方都不一样。人离开家乡后，机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状。 医生给阿宝几种解决水土不服小方法：
第一，睡前喝蜂蜜水。中医认为，水土不服与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，从而促进睡眠。而因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。
第二，常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。
第三，品尝“风味特产”要适量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。
第四，应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。
以上
请大家务必牢记
然后转给即将军训的小萌新吧
好好珍惜你们这一次军训
好好迎接你们的大学新生活
小音永远是你们的贴心小棉袄
转自：吉农律委会
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标签： 军训版的小苹果歌词是什么